En medio de la pandemia del coronavirus y los confinamientos, plataformas como TikTok, Twitter y YouTube crecieron considerablemente el último año. Los contenidos tienen ahora una mayor facilidad para viralizarse, destacando los retos, los videos graciosos, los clips de curiosidades o de utilidad.
Video viral de TikTok te enseña a entrenar tus bíceps
La producción de videos de entrenamiento se incrementó durante la pandemia y muchos se viralizan en minutos, como este clip que circula en TikTok.
24 de marzo de 2021 - 13:27
Haz crecer tus bíceps con este ejercicio que es viral en TikTok
La pandemia también ha servido para enfocarnos en el cuidado personal y la preparación física. Los videos de entrenamiento se incrementaron y muchos se viralizan en minutos. Así ocurrió con un video viral difundido recientemente y con gran repercusión en TikTok. Un preparador personal enseña uno de los más efectivos ejercicios con mancuernas para hacer crecer tus bíceps:
El ejercicio que realiza @ariasfit en TikTok en este video viral se llama Dumbbell Biceps Curls. Es uno de los más efectivos para desarrollar bíceps fuertes y marcados. Para empezar, lo recomendable es hacer 4 series de 12 repeticiones, al menos dos veces por semana, siempre que no sean consecutivos para que el músculo descanse y se recupere. El peso dependerá de tu resistencia y fuerza, pero para principiantes es recomendable comenzar con poco peso y mayores repeticiones.
El video se viralizó en TikTok y no tardó en generar reacciones. Al cierre de esta nota, había sido compartido muchas veces. También acumulaba unos cuantos comentarios y superaba los 1500 "me gusta". @ariasfit es un preparador físico nacido en Colombia, pero residenciado en San Diego, California, en los Estados Unidos. En su perfil hay varios videos con rutinas y tips de entrenamiento. En su perfil de TikTok ya acumula más de 32 mil 500 seguidores, y la totalidad de sus videos tiene más de 108 mil "likes".
Vale la pena destacar que la red social TikTok es una de las aplicaciones más fuertes del mercado en la actualidad. De hecho, por la pandemia de coronavirus, se convirtió en una de las redes sociales más utilizadas por jóvenes y adultos. Está disponible en los sistemas operativos iOS y Android y los usuarios la utilizan para crear y compartir vídeos cortos. La aplicación permite a los usuarios crear vídeos musicales cortos de 3 a 15 segundos y vídeos largos de 30 a 60 segundos que no tardan en volverse viral. Es una plataforma líder de vídeos en Asia, Estados Unidos y varios países de Latinoamérica.
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