La resiliencia se construye a partir de la experiencia del sufrimiento o descontento emocional y nos ayuda a mantener o mejorar la estabilidad mental ante las situaciones estresantes. A menudo se genera de forma espontánea pero hay estrategias que pueden ayudar a potenciarla y que podemos poner en práctica cuando nos encontremos en situaciones difíciles. La autoestima y los apoyos sociales y familiares también favorecen la resiliencia.
¿Que es la resiliencia y qué tips hay para desarrollarla?
La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a situaciones adversas y obtener de ello un mejor aprendizaje de vida.
04 de mayo de 2021 - 21:09