Una nueva cuarentena puede sonar a pesadilla para muchos de nosotros. Lo cierto es que se ha demostrado mundialmente que sus efectos son beneficiosos para contener la expansión del virus, pero también traen efectos adversos. Dependiendo del país, las restricciones pueden ser muy severas (sólo salir para extremos casos de urgencia) o más flexibilizados con espacios habilitados al aire libre, restaurantes y más vida parecida a la anterior, siempre con protocolos.
Nueva cuarentena: Consejos para afrontarla
En muchos países comienzan a implementarse otra vez medidas que generan una nueva cuarentena y quizás sea más difícil de llevar que la primera.
12 de enero de 2021 - 19:18
Debemos evitar que, en la medida de lo posible, esta nueva cuarentena genere más estrés en el grupo familiar
Hoy les compartimos algunos consejos para afrontar de la mejor manera posible estos nuevos encierros y seguir adelante:
Precaución sí, miedo no: Debemos estar atentos a las recomendaciones y consejos de los organismos competentes, tener sentido común para el frecuente lavado de manos con agua y jabón, ventilar los espacios, tomar medidas que ya conocemos, pero eso dista mucho de tener miedo, e ir a hacer compras compulsivas, por ejemplo de papel higiénico, creer en cadenas de Whstapp, en teorías conspirativas, etc. Tener miedo sólo empeorará el encierro, sólo es necesario un poco de precaución.
Aceptar la nueva normalidad: Aferrarse a lo que conocíamos como "normal" antes de la pandemia no hará más que estresarnos, debemos ser conscientes que esta nueva normalidad se quedará un rato más. Entender que podemos estar cerca de quienes queremos a través de una pantalla, dejar a los más pequeños estar más tiempo frente a la televisión, etc.
Mantener la rutina: Aunque el trabajo se traslade a casa, el consejo es que debemos procurar levantarnos a la misma hora, respetar los horarios de las comidas, en especial si hay niños en la casa es importante darles la constancia de seguir haciendo las cosas o crear nuevas rutinas pero mantenerlas en el tiempo.
Practicar la gratitud: Cada día debemos agradecer gozar de buena salud, estar rodeados de seres queridos, o en el caso de no ser así, agradecer que donde sea que se encuentren están bien. Esa actitud hará más llevadera la cuarentena.
Ver el lado positivo: Si sólo nos quedamos con la tragedia de todo esto, probablemente vayamos a sufrir más. En cambio, si evaluamos lo positivo d tener a los niños en casa, enseñarles a hacer las tareas domésticas y darles responsabilidades, estaremos sacando el máximo provecho de esta delicada situación
Temas
Dejá tu comentario