La reconocida psicóloga y conferencista chilena Pilar Sordo ha enfatizado la importancia de la gratitud como una herramienta fundamental para la salud mental y la superación de las adversidades. A través de su canal de YouTube, Sordo abordó el significado profundo de agradecer, yendo más allá de la cortesía básica.
Pilar Sordo: “Agradecer lo doloroso es la clave para superar las adversidades”
La psicóloga chilena asegura que cultivar la gratitud, incluso ante situaciones difíciles, es fundamental para el bienestar mental y la sanación del alma, destacando su valor como habilidad del siglo.
24 de septiembre de 2026 - 17:10
La psicóloga Pilar Sordo reflexiona sobre la importancia de la gratitud.
Según la especialista, vivir en gratitud implica una postura vital que se traduce en una "reverencia frente a la vida". Reconocer las bendiciones diarias, por simples que parezcan —como tener sábanas limpias o poder descansar por la noche— requiere observación, lentitud y confianza, permitiendo tomar conciencia de que los problemas son manejables o incluso imperceptibles.
El núcleo de su análisis reside en la capacidad de encontrar un sentido al sufrimiento. Sordo afirmó que agradecer aquello que resulta desafiante o que inicialmente se evalúa como "malo" es el único camino para sobrellevar el dolor y traspasar las experiencias que "nos calan el alma". Sostiene que el fracaso no existe, sino que es una oportunidad de aprendizaje, y que todo lo que sucede tiene un sentido, por difícil que parezca en el momento.
Pilar Sordo y la práctica de la gratitud
La experta detalló que la costumbre de repetir "gracias" tiene diversas interpretaciones, desde referencias religiosas hasta la apelación al cuerpo, la mente y el espíritu. Sin embargo, enfatizó que lo secundario es la cantidad de veces que se pronuncia la palabra. "La gratitud es algo que cuando se entrena cambia. Cambia la vida y para siempre", afirmó, subrayando que su práctica es un desafío permanente que modifica la existencia.
Sordo distinguió entre la gratitud cotidiana y la necesaria gratitud ante las dificultades. Si bien agradecer lo bueno requiere observación y paciencia, agradecer lo malo o desafiante exige una mayor madurez para comprender que la vida es un proceso de aprendizaje constante. Esta perspectiva ayuda a entender que "nada, nada, nada deja de tener sentido, que todo pasa por algo".
La gratitud como habilidad del siglo
Finalmente, la psicóloga chilena instó a incorporar la gratitud como una necesidad imperiosa para el equilibrio personal. "Vivir en gratitud hoy es una condición de salud mental, está considerada la habilidad del siglo", concluyó. Sostuvo que quienes practican la gratitud y le otorgan el valor que merece, pueden alcanzar un estado de mayor salud física y psicológica.
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