Jennifer Aniston es una de las actrices más reconocidas a nivel mundial por sus diversos papeles en muchas películas de Hollywood y más aún luego de su papel en la serie Friends que la llevó a la fama.
Jennifer Aniston reveló sus secretos para estar en forma
La reconocida actriz de Hollywood, Jennifer Aniston, reveló los secretos para mantenerse en forma a sus 51 años.
08 de octubre de 2020 - 21:00
Jennifer Aniston
Sin embargo, el camino no ha sido fácil, pues antes de ser conocida, fue rechazada por la industria por ser considerada como una mujer que estaba pasada de peso, según comentó a una entrevista con la revista Rolling Stone en 1996. “Mi agente me lo dijo directamente, fue lo mejor que hizo en su vida, pero lo repugnante de Hollywood: no conseguía muchos trabajos porque ‘pesaba demasiado’”, contó.
“Yo estaba como:'¡¿Qué?!' Pero mi dieta era terrible. Batidos de leche y patatas fritas con salsa. Fue bueno empezar a prestar atención”, agregó Jennifer Aniston.
Han pasado los años y la actriz de 51 años es una de las más conocidas del mundo no solo por su talento, sino también por su increíble físico. En una entrevista con InStyle en 2012, la también productora explicó que se ejercita la mayor parte de la semana.
“Hago ejercicio casi todos los días, al menos cinco o seis días a la semana. Hago 40 minutos de cardio: giro, carrera, elíptica o una combinación de los tres. Luego hago Pilates un día a la semana, y además hago yoga, tres días a la semana. Intento mezclarlo”, reveló Jennifer Aniston.
Además, contó que cuando está de viaje, no deja que aquello se interponga y continúa con sus rutinas. “Me llevo pesas de ocho libras cada vez que me alojo en un hotel. Siempre es bueno hacer ejercicios para los brazos cuando miras televisión o hablas por teléfono. También me encanta estirarme antes de irme a la cama, y normalmente hago un par de abdominales”, agregó.
En una entrevista con la revista Well+Good, la actriz dijo que la clave está en no acostumbrar al cuerpo a unos cuantos tipos de ejercicios, sino a hacer variaciones.
“Hago esta clase de spin-yoga durante media hora y luego hacemos yoga durante 40 minutos. Eso es bastante intenso. Luego voy a un gimnasio, donde hago entrenamiento de fuerza o simplemente lo mío en la cinta, la bicicleta o la elíptica, solo para cambiar las cosas. Mantener tu cuerpo confundido es siempre la clave para mí [...] Y es realmente bueno hacer sprints, entrenar a intervalos, porque es monótono hacer un ritmo”, declaró.
“El año pasado descubrí el boxeo, y me encanta. Es el entrenamiento más largo en el que me he quedado consistentemente, aparte del yoga. Hay algo sobre el aspecto mental del boxeo: los ejercicios, tu cerebro tiene que funcionar, no estás simplemente sentado en una bicicleta. [...] Obtienes una liberación mental de toda esta basura que estás metiendo en tus oídos y ojos todos los días y tienes pequeños momentos de fantasía imaginando a quién estás golpeando”, dijo en 2018.
Pero no solo se trata de hacer ejercicios, porque la actriz también destacó en 2015 que la alimentación debe ser complementaria. “Sigo una dieta baja en carbohidratos y sin gluten con muchas proteínas y verduras. Amo el pan de arroz integral con un poco de aceite de coco y sal marina encima. Es delicioso”, dijo a htcafe.
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